2021年4月17日

高温天中暑和腹泻的人多了起来 医生支招

  高温才刚刚开始,就有人扛不住了。记者昨日从市区各大医院和120急救中心了解到,昨前两天,轻度中暑和腹泻病人开始增多。医生提醒,高温天人体的免疫力和消化能力都有所下降,要合理饮食、注意防暑,以防疾病趁虚而入。

  才热了一两天

  中暑病人就多了起来

  昨天记者从市急救中心了解到,6月以来已经有7人中暑晕厥。其中有3人是80岁以上老人,还有一人是怀孕两个月的孕妇,他们的情况也相对危重。所幸,经过对症治疗,这些患者均已康复。

  宁波市第二医院急诊科近两日平均每天都接诊7-8个轻度中暑患者,多以发热、无汗、头痛、头晕为主要症状。不过情况相对较轻,部分患者直接在急诊内科就诊,没有住院治疗。

  急救专家提醒,每天的10点至16点是一天中最热的时间段,期间大家尽量减少出门。外出带上淡盐水,无论渴不渴,每15分钟喝一小口。条件允许的话,可以经常用凉水冲冲手腕,以降低血液温度。回家后最好先洗澡,水温不宜低于体温,房间里空调也不要打得太低,一冷一热反而容易中暑。

  高温天掌握一些急救知识也很有必要。市急救中心医务科科长王国文介绍,中暑可分为先兆中暑、轻度中暑和重度中暑。出现先兆中暑,只要尽快离开高温环境,就能避免情况升级。

  轻度中暑的患者补充一点淡盐水,在阴凉处休息一下,多半也能自行好转。

  重度中暑包括热痉挛和热衰竭。重度中暑的急救分两步:首先是降温,将患者转移到阴凉通风处,用电扇、空调降温。解开患者衣扣,松开或脱去衣服,按摩躯干和四肢的皮肤肌肉,加速血液循环,促进散热。体温升高的,可用冷毛巾或用毛巾包裹冰块置于头、颈、腋下、腹股沟等处,或用酒精凉水擦洗全身(除胸部),达到迅速降温的效果,保护大脑和心肺等重要脏器;其次,在降温处理后,及时拨打120,将患者送到医院接受进一步救治。

  腹泻的人也多了

  高温天饮食要特别小心

  “没想到晚上有这么多像我一样拉肚子的病人,前面排了几十号啊!”昨天深夜,一名女士因为拉肚子去医院看急诊,在朋友圈里发消息吐槽。她前晚和同事一起外出吃宵夜,昨天又吐又拉,白天去医院看了没有好转,半夜加重了,赶紧又去看急诊。医生诊断她已经有轻微的脱水症状。

  记者昨日从鄞州二院、宁波市第二医院了解到,昨前两天,医院急诊科的腹泻患者明显增多。

  “现在还不是腹泻病人最多的时候,但这两天已经开始增加了,一晚多了十几个。”鄞州二院急诊科副主任吴常达介绍,不少腹泻病人是因为吃了隔夜或放置较久的食物,也有的是吃了冷饮导致。主要表现是腹泻、呕吐和发热,严重的会引起脱水。昨天,好几名情况比较严重的腹泻患者已在该院住院治疗。

  医生提醒,高温天饮食要特别小心。吃夜宵要有节制,饮食要注意卫生;高温天食物不易储存,很容易变质,尽量不要吃剩下的食物。不要过多地食用冷饮,或是冷热交替着吃东西。当然,增强体质提高免疫力是防病根本。

  延伸

  天热情绪也会中暑

  高温天,市民还要注意预防情绪中暑。

  市心理咨询治疗中心专家介绍,情绪中暑的学名叫做夏季情感障碍症,这是一种心理疾病。有研究表明,当气温超过35℃、日照超过12小时、湿度高于80%时,气候条件对人体下丘脑的情绪调节中枢的影响明显增强,情绪中暑的发生率也会明显上升。平时能忍的事,在高温天就忍不了了,就像老百姓说的“吃了枪药”一样。

  预防情绪中暑,可以从多方面入手。行为上,遇到窝火的事情,先深呼吸,从一数到十,压制住最初也最猛的怒气,往往就能避免做出过激行为。生活上,饮食要清淡一些,多吃一些清凉消暑的食物;睡眠要充足,晚上如果没睡好,午后最好补个觉,因为人在睡不好睡不够的情况下,情绪会变差。日常交际上,多与性格开朗豁达的人交流,尽量避免与心理承受能力差、喜怒无常的人抱团,以免“感染”负面情绪。

  □宁波晚报记者童程红孙美星 通讯员李一霁谢美君郑轲

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